意外や意外…
私、たまにお弁当作ります。毎日作れよ…って感じですが、
作ることより、前日に材料をそろえるのが面倒。。。
歩いて会社に通ってるので…
会社帰りに材料を買うにしても、歩いて店に寄り、買って、帰る。
| 重い… |
あと、そんなに料理上手くないし、意欲もないんだよね。
お菓子大好きだから？え、でもごはんも大好きダヨ？
あれれ？変だね？
要するに、「お嫁」に向かないって事だね♡♡(*´Д｀)ｸﾈｸﾈ
ということで、作るんですけど
「ダイエット弁当」という、まんまな名前の本を参考にして。
あたし的には結構この本当たりだと思うんだけど。
朝忙しいから、手順が省いてあるのも嬉しいし♪
お弁当前提だから、材料も少なくていいし。記載通りに作ればいいし。
でも、 「ダイエット」 だから…
忙しいから手順を省略化ってのもあるけど、ダイエットのために
油とか使う機会を
な～るべく減らしてるのよね。。。
ってこと。
簡単だからいいけどさ～。
普通は油で材料を炒めながら、調味料をどんどん入れていって、煮詰めて、 味が染み込んで…
ってなるところを、
少量の油で材料を炒め、取り出し、調合した調味料とさらっとからめる。 終了☆.+:。(o・ω・人)゜.+:。
とか。
そこ、絶対普通砂糖とか、いれるでしょう？ってのを、絶対入れない！！みたいな。
みりんで誤魔化すみたいな。
あたし、この年になったからか、昔と違ってかなり薄味好みになったけど、
時々、このあたしでも
| 「薄！！」( ´^ิ益^ิ｀))))) |
って思うことある。
おかずも、ほとんど野菜系。
メインは、肉とか魚なんだけどさ～。
見本の写真が本に載ってるんだけど、ミドリ満載☆
副菜が全部野菜だから。
肉が二品かぶる事ないから！！
おかずは基本３品だから！！
２品は当然野菜の茹でた系だから！！
こりゃあ、お弁当だけじゃなく、全部の食事これにしたら、
痩せるだけじゃなく、健康になるだろうなあ。♪(О'艸`О)
